Pszichowellnesstábor

pszichowellness

 

Pszichowellnesstábor
(2009. július 7-14. és 2009.július 15-22.)

A tábort szervezi Bányai Gyöngyi, a Fogyókúra helyett pszichowellness c. könyv írója!

A túlsúlytól megszabadulni nagyon nehéz, ám lehetséges. Ha eddig nem sikerült, érdemes más úton indulni a cél felé. Minden változás a gondolkodásunkban kezdődik. Ha megváltoztatjuk a gondolkodásunkat, megváltozik az életünk. Ehhez a változáshoz mutat utat a pszichowellness tábor programja.
Tapasztalt szakemberek és sorstársak a változást még könnyebbé tehetik. Az ideális testsúly elérhető cél. Sokkal többet tehetünk a jóllétünkért, így az ideális testsúlyunkért is, mint azt eddig reméltük.

Mit ad neked ez a tábor?

Szemlélet váltást! Segít, hogy elhatározd a változást, felfedezd, a lehetőségeidet, és elindulj a változás útján. Az NLP a változás művészete.

Régi haszontalan szokásaidat, új hasznos szokásokra cserélheted le!

Önismeretet! Felfedezheted, hogy minden szükséges dologgal rendelkezel, ami ahhoz kell, hogy kiegyensúlyozott, teljes életet élhess. Kapcsolatba kerülsz valódi Éneddel, és ezáltal harmóniába kerülhetsz Önmagaddal. Fedezd fel, mit jelent számodra a túlsúly. Az NLP egyik kedvelt eszközével, a metafóra segítségével.

A problémák helyett célokkal foglalkozhatsz. Ebben nagy segítségedre lesz, az NLP-s célkitűzés módjának elsajátítása.

Életmódajánlást! Hogyan lehet plusz kilóktól legkönnyebben, legegészségesebben, legérdekesebben megszabadulni.
Ennek részeként a 90 naposból kialakított ételtársításra figyelő, kötött idejű étkezést tapasztalhatod meg. De nagyon fontos, hogy nem kúraszerűen és főleg nem 90 napig figyelünk az étkezésünkre. A tábor célja, hogy megtanuld, nem kell magadra kényszerítened embertelen evési szokásokat. Mindössze néhány kisebb, ésszerű változtatással célszerűvé alakítható a megszokott étrend. A fogyókúrának már a neve is káros. Nem kúrára van szükség, hanem megfelelő, folyamatosan tartható és tartandó életmódra.

NLP-s gyakorlatok segítségével átalakíthatjuk viselkedésünket annak érdekében, hogy elérjük és megtartsuk az ideális testsúlyunkat.


A tábor egy hetes bevezetés az új életbe, nem maga az új élet, hiszen a változások nem egy hétre szólnak.

De már a tábori hét alatt:

* megnő az önbecsülésed,
* kiegyensúlyozottabbá válsz,
* feloldódnak a korlátozó hiedelmeid,
* új szokásaid alakulnak ki,
* elfogadod önmagad,
* elcsitulnak belső harcok.
* felismered túlsúlyod „pozitív szándékát”


A módszerről


* Megállunk (a mindennapi rohanásban, a problémáim előli menekülésben).
* Figyelünk magunkra,
* Felfedezzük belső erőforrásainkat
* Elvállaljuk a felelősséget a saját életünkért („Én vagyok a felelős”).
* A káros szokásainkat hasznosakra cseréljük.
* Tudatossá tesszük a tudattalan viszonyunkat az evéshez.
* Megtanuljuk észrevenni testünk jelzéseit (Felfedezzük, a fizikai és a pszichés érzés közötti különbséget. )


Az M formaváltó útja tíz lépésben: a metamorfózis pszichowellnessmódszere

 

1. Másként, mint eddig Elhatározzuk és akarjuk a változást, kitűzzük a célt.
2. Mikor? Meghatározzuk és betartjuk az evésidőket.
3. Miért? Körözőlevelet írunk, hogy kiderítsük, miért is eszünk valójában
4. Mennyit? Evésidőben megkötés nélkül, de a mértékletességet szem előtt tartva: amennyi tényleg jólesik, evésidőn kívül semmit sem eszünk.
5. Mit mivel? Az ételtársításra figyelő, négynapos ciklusokra osztott étkezést követjük.
6. Mozgás Napi kétszer 15 perc plusz-, tudatosan tervezett testmozgást végzünk.
7. Minőség Gondoskodó szeretettel figyelünk magunkra. A mennyiség helyett minőség és a mértékletesség elvét követjük.
8. Méredzkedés Hetente ellenőrizzük a változást, és rajzoljuk a változást jelző grafikont.
9. Most Halogatás nélkül kilépünk a kényelmi zónánkból, legyőzzük a visszahúzó erőt úgy, hogy mindent megteszünk a maga idejében. Nem menekülünk sem a múltba, sem a jövőbe. Az adott pillanatból hozzuk ki a legtöbbet.
10. Megoldás A körözőlevéllel és az önmegfigyeléssel kiderített problémáinkra valós megoldást keresünk ahelyett, hogy felesleges evéssel terelnénk el róluk a figyelmet.


Ezeknek egy része napirenddel, az étrenddel megvalósítható.Más pontok a beszélgetések és NLP-s gyakorlatok során valósulnak meg.

 

Szállás, étkezés

A résztvevők szállása kétágyas szobákban, esetenként közös fürdőhasználat mellett, a gyergyószárhegyi faluturizmus-hálózat egymáshoz közel eső vendégfogadó házaiban lesz.

A tábor lakói közösen étkeznek az eMpszi karcsúsító étrendje szerint
(ételtársításra figyelő, négynapos ciklusokból álló, az étrend.)


Részvételi díj

* A táborban való részvétel díja 400 euró, illetve az ennek megfelelő összegű forint, lej (a befizetés napján számított árfolyamon)
* Regisztrált tagok részvételi díja: 380 euró

* a díj tartalmazza a szállást, étkezést, az előadók, programvezetők, egyéb segítő személyek honoráriumát;
* a díj nem tartalmazza az oda- és hazautazás költségét.

 

Helyfoglalás

100 euró előleg befizetése ellenében április 20-ig a Jura’s Bt. HU 73504 00113 1100 4163 0000 0000 számlára;
• a befizetést igazoló számlakivonat másolatát kérjük elküldeni a pszichowellness@gmail.com e-mail címre, illetve Jura’s Bt. 7763 Egerág, Jókai u. 26. postai címre a számlázási cím feltüntetésével;
• a táborozás díjának a helyfoglaló után fennmaradó részét a tábor nyitónapjáig a fenti számlára utald, illetve készpénzben a helyszínen fizetheted be. A befizetésről számlakivonat-másolatot az utólagos félreértések elkerülése végett kérünk.
• a táborozáson való meg nem jelenés esetén az előleget nem áll módunkban visszafizetni.


Kedvezmények

Koránkelő kedvezmény:
15 % - amennyiben 100 eurónyi előleget befizeted március 31-ig, illetve április 30-ig a teljes összeget.
25 % - amennyiben a táborozás teljes összegét befizeted április 15-ig.

Csoportos kedvezmények:
10 % - Ha ketten jöttök
12,5 % - Ha hárman jöttök
15 % - Ha négyen jöttök

A koránkelő és a csoportos kedvezmény nem összevonható!


A helyszín: Gyergyószárhegy

Gyergyószárhegy Budapesttől kb. 600 km-re keletre Erdélyben, Hargita megyében, a Kárpátok hegykoszorújában található.
A tábor helyszínére a résztvevők saját szervezésükben juthatnak el.
A tábor programja és ára az oda- és hazautazást nem tartalmazza.

 


Gyegyószárhegy megközelíthető:


Nagyobb térképre váltás

 

• személygépkocsival – például Budapest – Szolnok – Berettyóújfalu – Biharkeresztes – Nagyvárad (Oradea) – Kolozsvár (Cluj-Napoca) – Szászrégen (Reghin) – Déda (Deda) – Maroshévíz (Toplita) – Gyergyószárhegy (Lazarea) útvonalon.

• vonattal – például Budapestről a Corona nemzetközi gyorsvonat estétől reggelig Gyergyószentmiklósra szállít. Innen taxival 10 perc alatt Gyergyószárhegyre lehet jutni.

• autóbusszal – például a budapesti Népligetből induló Gyergyó felé tartó járattal. (Vannak olyan járatok, amelyek áthaladnak Gyergyószárhegyen.)


A PSZICHOWELLESSTÁBOR CSAPATA:

Bányai Gyöngyi, tanár, a Fogyókúra helyett pszichowellness c. könyv szerzője

dr. Stenger Györgyi, okleveles NLP- tanár, az NLP Consulting trénere

Jánossy Alíz, újságíró, a Krónika c. erdélyi napilap gyergyói tudósítója

Bartalis Hajnal, a gyergyószárhegyi faluturizmus-hálózat főgazdasszonya.

dr. Munzlinger Ildikó, háziorvos, a pszichowellness-tábor orvosa


::Jelentkezési lap::

Hozzászólás-megjelenítési lehetőségek

A választott hozzászólás-megjelenítési mód a „Beállítások mentése” gombbal rögzíthető.
Viki B. képe

Kedves Zsóka, mi nem

Kedves Zsóka, mi nem szervezünk egyelőre ilyen tábort. Kérlek itt érdeklődj: http://www.pszichowellness.hu/ Üdv: Viki

Érdeklődnék, mikor lesz

Érdeklődnék, mikor lesz a következő pszihowellnes tábor 2011-ben? Köszönettel Zsóka

Sziasztok! A szárhegyi

Sziasztok! A szárhegyi hozzászólónak üzenem,hogy szívesen beszélgetnék vele személyiségfejlesztésről, enelpéről meg minden ilyesmiről, ugyanis én remetei vagyok de Törökbálinton élek és jó beszélni az otthoniakkal.Gizus

Sziasztok! Hát, szívesen

Sziasztok! Hát, szívesen mennék, ha a zsebem megengedné:) Nagyon jók a kezdeményezések:) S főleg, hogy Gyergyószárhegyi lakos is vagyok, így nem kellene messze menjek :)

Szervusztok! Nagyon jó

Szervusztok! Nagyon jó kezdeményezésnek találom ezt a tábort. Akartam is jelentkezni,illetve szerettem volna,csak sajnos számomra magas a részvételi díj. Biztosan nagy élmény lesz mindenki számára! Talán,majd én is tudok menni legközelebb. Minden jót nektek! Üdv. Edit.

Hozzászólás-megjelenítési lehetőségek

A választott hozzászólás-megjelenítési mód a „Beállítások mentése” gombbal rögzíthető.

Hozzászólás

  • A webcímek és email címek automatikusan kattintható hivatkozásokká alakulnak.
  • Engedélyezett HTML jelölők: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd><p><br><img><table><tr><th><td><tbody><theader><sub><sup>
  • A sorokat és bekezdéseket a rendszer automatikusan felismeri.

További információ a formázási lehetőségekről

A képen látható karaktereket kell begépelni. (ellenőrzés hang használatával)
A képen látható karaktereket kell megadni. Ha olvashatatlan, akkor egy üres beküldéssel lehet új képet kérni. Nem betűérzékeny.