Bevezető I. A hipnózisról

Pár szó a tudatos és tudattalan elméről, a nyelvi mintákról és arról, hogy mi is az a hipnózis.

Bevezető II. Alkalmazás

Ebben a részben olvashatsz a sugallatokról, részcélokról, az ökológiáról és az alkalmazási területekről.

Bevezető III. Ez a tanfolyam

Ebből a fejezetből megismerheted a tanfolyam felépítését.

1/1. Pozitív fogalmazás

Az első mintáról itt egy kicsit bővebben olvashatsz, annyira nagy jelentőségű.

1/2. Átfogalmazzuk pozitívvá

Pozitív átfogalmazás, sugallatfordítás.

2/1. Igemód

Ebben a fejezetben kipróbálhatod, hogy a szavak mennyire közvetlenül hatnak a testünkre.

2/2. Feloldjuk a kényszert és a lehetetlenséget

A John Grinder és Richard Bandler által kifejlesztett meta-modell segítségével rákérdezhetünk a kényszerítő tényezőre.

3/1. Beágyazott kérdés

Téma: a tapintatos kérdezés és ennek egyik eszköze az önmagunkról szóló kijelentésbe „ágyazott” kérdés.

3/2. Megismétlés

A párnázás és rokonszenv-teremtés egy másik módja.

4/1. A tudatos és a tudattalan elme kettéválasztása

Ezt a módszert hipnózisban arra használjuk, hogy megszólítsuk a tudattalant.

4/2. Felhasználás

Egy ericksoni történet.

5/1. Idézőjel

Az itt található módszer különösen alkalmas arra, hogy kipróbáljunk új lehetőségeket.

5/2. Feladatok

Stratégikus gondolkodóként Erickson egyik különleges tehetsége a feladat-adás volt. Egy ilyen történetet találsz ebben a fejezetben.

A fordított meta-modell

Bevezető a fordított meta-modell világába.

6/1. Elvont főnév

Hogyan ismerhetjük fel az elvont főneveket?

6/2. Elindítjuk az állóképet

Továbbra is téma az elvont főnevek.

7/1. Elvont melléknév

Ez a minta nyelvtanilag az elvont főnév folytatása.

7/2. Letépjük a címkéket

Negatív címkék eltávolítása.

8/1. Pontatlan ige

Pár szó a pontatlan igékről.

8/2. Pontosítjuk a cselekvést

Ebben a részben megnézzük, hogyan és miért kérdezzünk rá a cselekvés, történés mikéntjére.

9/1. Kihagyás

Egyszerű kihagyás és összehasonlítás kihagyása.

9/2. Ki, mi, hol?

Téma: a kihagyott adatok megtalálása.

10/1. Meghatározatlan alany

Ha nincs megjelölve a történés alanya, valakit el kell képzelnünk, hogy megérthessük, mi hangzott el. Erről szól ez a rész.

10/2. Megtaláljuk az alanyt

Hogyan kérdezzünk rá az elkent alanyra? Megtudhatod ebből a részből.

11/1. Összekapcsolás, okozás

Az egyik leggyakrabban használt minta, mellyel többek között révületet is kialakíthatunk.

11/2. Felbontjuk az okozást

Megvizsgáljuk a kiváltó inger és a belső folyamat kapcsolatát.

12/1. Gondolatolvasás

Egy újabb minta, amiben azt állítjuk, tudomásunk van mások gondolatairól vagy érzéseiről.

12/2. Honnan tudod?

Hasznos dolog megtanulni szétválasztani azt, amit az érzékszerveinkkel tapasztalunk, és azt, amit erről gondolunk vagy érzünk. Ezt nézzük meg ebben a részben.

13/1. Kinyilatkoztatás

Ebben a fejezetben megnézzük a kinyilatkoztatás a forrás és a bizonyíték kapcsolatát.

13/2. Ki szerint?

A kinyilatkoztatások közül a korlátozó hiedelmeket érdemes megkérdőjelezni.

Előfeltevések

Ebben a részben olyan nyelvi mintákat nézünk meg, amelyeket a beszélő nem állít közvetlenül.

14/1. Tudatosságra utaló előfeltevés

Belső vizsgálat arról, hogy az ericksoni nyelvi minták tudattalanul még könnyebben alkalmazhatók

14/2. Erickson és a ló

Egy ericksoni történet.

15/1. Vagy

Téma: Két olyan lehetőség közötti választás felajánlása, mely mindegyike előfeltételezi, hogy megtörténik, amit szeretnénk.

15/2. Vagy valami más

Egy újabb minta: A választás illúziója.

16/1. Idővel kapcsolatos előfeltevés

Elkezdünk ismerkedni az idővel kapcsolatos, mágikus nyelvi minták egy fajtájával.

16/2. Betty Erickson és a szülész

Egy ericksoni történet.

17/1. Mennyiséggel, minőséggel, mértékkel kapcsolatos előfeltevés

Egy roppant hasznos előfeltevés-fajta ezen rész témája.

17/2. Kioldjuk az általánosítást

Ez a minta nem az előfeltevésekhez tartozik, csak még a meta-modell része, és igen jól jöhet, amikor valaki korlátozó általánosítást fogalmaz meg.

18/1. Összehasonlító fokozás

Ezzel a mintával kétféleképpen előfeltételezhetjük, amit szeretnénk. Mindkettőre találsz példákat is ebben a részben.

18/2. Bert Erickson házassága

Egy ericksoni történet.

19/1. Pozitív határozószók és alárendelő mellékmondatok

Ebben a részben két, nyelvtanilag különböző, ám hasonlóképpen működő mintáról lesz szó.

19/2. Erickson meg a tehén

Egy ericksoni történet.

20/1. Névelő + főnév

Az utolsó héten visszatérünk régi barátunkhoz, az elvont főnévhez. Most még célzottabban fogjuk alkalmazni.

20/2. Joe története

Egy ericksoni történet.

1. Na és mit szabad?

2. Tíz alapelv

3. Az egészség oldalán

04. Légy részese a győzelemnek!

5. Inkább az autópályán előzzenek!

06. Postaláda

7. Az engedékenység

8. Párosok

9. Hármasok

10. Az érzések megfordítása

11. Turbó elvont főnevek

12. Az ige nevet

13. Hasznos kinyilatkoztatások

14. Ki kicsoda?

15. Akkor most a HVG

16. Tudatállapotok

17. Ez állati!

18. A szavak harmata

19. A belső hangok

20. Jó sugallatok tára

Első transz

Második transz

Harmadik transz

33 sugallat az immunrendszer erősítésére.