Ericksoni Hipnózis
Murányi Péter online tanfolyama

Noha a tudattalan elme bevonásával sok érdekes és hasznos dolgot művelhetünk, nem állítjuk, hogy hipnózissal azonnali csodák tömkelegét fogjuk produkálni. Ám gyakorlattal és odafigyeléssel folyamatosan szélesíthetjük a lehetőségeink körét.

​Hipnózissal megszüntethetünk makacs problémákat és beindíthatunk addig szunnyadó erőforrásokat.

Mi a hipnózis?

A hipnózist egyfajta, módosult tudatállapotban végzett kommunikációnak nevezhetjük. A széles körben elterjedt tévhiedelemmel ellentétben a hipnotizőr nem parancsol az alanynak. Sőt, a kifinomult alkalmazás során a hipnotizőr rendkívüli figyelmet szentel a transzban lévő személynek; valójában leginkább közvetítőként működik annak tudattalan erőforrásai és tudatos céljai között.

Az ericksoni hipnózis Dr. Milton H. Erickson klinikai hipnoterapeuta módszereire épül. Jellemzői többek között a tudattalan elmébe, illetve a páciens erőforrásaiba vetett bizalom, az egyén természetes reakcióinak felhasználása a változás érdekében, a páciens kifinomult megfigyelése, metaforák széleskörű használata, terapeutikus feladatok kijelölése stb. Az ericksoni hipnózisban – a hagyományos hipnózistól eltérően – azt feltételezzük, hogy mindenki hipnotizálható, legfeljebb más-más módszerrel. 

A nyelvi mintákról
Minden szó tekinthető hipnotikusnak abban az értelemben, hogy (ha csekély mértékben is) módosítja a hallgató figyelmét, és ezáltal a tudatállapotát.  

Amikor valaki lesújtó, netán felemelő élményről számol be, nem csupán metaforával él, hanem pontosan arról számol be, ami lejátszódik benne. A „hidegvágó” szónál valahol megjelenik a hideg is és a vágás is. Ha valakiről azt halljuk, hogy „színes egyéniség”, muszáj színeket látnunk a belső képernyőnkön. Amikor azt olvassuk: „Lili berobbant a fiatalember életébe”, valamilyenfajta robbanást kell látnunk, hallanunk, éreznünk, és talán még a liliom illata is megjelenik egy pillanatra, ha nem is tudatosan. A mindennapi illúzióval ellentétben valójában sohasem tudhatjuk, hogy valaki pontosan hogyan jelenít meg magának egy szót vagy mondatot.
A nyelvi minták közvetlenül irányítják a hallgató belső képeit, hangjait, érzéseit. 

Mit érhetünk el e módszerekkel?
Ha a viselkedésünk ösztönös részévé tesszük a hatékony beszédet, általánosságban könnyebben elérjük a kommunikációs céljainkat. Olyan lesz, mintha egy másik dimenzió segítene mindenben, amit csinálunk. A legtöbb embernek sokkal, de sokkal gazdagabbak a tudattalan erőforrásai a tudatos hiedelmeinél. Ha az előbbiekhez beszélünk, lényegesen többre mehetünk.

E nyelvi eszközök talán legnagyobb haszna, hogy a segítségükkel megelőzhetünk és elkerülhetünk problémákat. Noha a csodás gyógyulás különösen látványos, az egészség, a harmónia megtartása és kiteljesítése valójában lényegesen kevesebb energiabefektetést igénylő, sok szenvedést kikerülő, elegánsabb megoldás.
​

Ezekkel az eszközökkel felszabadíthatod az embereket, lehetőségeket adhatsz nekik, könnyebbé, teljesebbé teheted az életüket, és ezzel hosszú távon mindannyiunkét. Társadalmunkra igencsak ráférnek az építő, kellemes, előrevivő, harmonikus sugallatok, amelyeket ezentúl te is könnyen elhinthetsz a környezetedben. Észreveheted, mennyivel jobban fogod érezni magad, amikor másokat tiszteletben tartva élsz az itt megismert módszerekkel.

Sugalla​tok

Ezen a tanfolyamon szóbeli sugallatokat építünk; olyan mondatokat, kifejezéseket, melyek a hallgatóban asszociációkat keltenek, gondolatot ültetnek el, érzelmi állapotokat tárnak fel, valamilyen viselkedésre késztetik az illetőt. 
A sugallat-adást felfoghatjuk magvetésként – egyes magok betonra hullnak, és nem lesz belőlük semmi. Mások hamar szárba szökkennek. Ismét mások sokáig bújnak a földben, majd váratlanul kicsíráznak. Akadnak olyanok, melyek a betont is megrepesztik. A sugallatok – akárcsak a növényi magvak – igen nagy erővel rendelkeznek. Minél többet vetünk el minél jobban megágyazott talajba, annál sikeresebbek leszünk.

Hol tudod használni ezeket a mintákat?

A játékok

Minden héten két írást olvashatsz. Az első tartalmazza az adott minta magyarázatát, példákat és gyakorlatokat. A második rész többnyire arról szól, hogyan szedheted szét az illető mintát, amikor nem hasznos, például amikor a környezetedből kapsz olyan sugallatokat, amelyek nem válnak a javadra. Néha az ericksoni módszerekhez kötődő történetet, metaforát vagy valamilyen más kiegészítést tartalmaz.

Kártya

A tanfolyamhoz tartozik egy kártyacsomag is. Minden héten elővehetsz egy kártyát egy-egy mintával, melyet emlékeztetőként magaddal hordhatsz és gyakorolhatsz, ezáltal egyre inkább a viselkedésed természetes részévé téve az illető módszert.

Hangfelvételek

Minden csomaggal jár egy révületet kiváltó hangfelvétel is. Ezeket a felvételeket csakis otthon, nyugodt körülmények között hallgasd. Csukd be az ajtót, kérd meg a családtagjaidat, hogy az adott időre hagyjanak békén, kapcsold ki a telefonodat, ha kell, sötétítsd el a szobát, stb. A kialakuló transz lehet enyhe, olyan, mintha csak behunyt szemmel hallgatnál egy szöveget. Az is előfordulhat, hogy mélyebbre merülsz, és nem emlékszel, hogy mi történt. Mind a kettő teljesen normális, az idő előrehaladtával valószínűleg azt veszed észre, hogy gyakrabban jutsz mélyebb tudatállapotba. Mivel az ismétlés növeli a sugallatok hatékonyságát, akárhányszor lejátszhatod a felvételeket, akár naponta is. 

A felvételekben egyszerre több hang is megszólal. Ez (a tudatos elmét túlterhelve) elősegíti a transz kialakulását és erősíti a hatást. A sugallatok magán a révületen, a befelé forduló, ellazult állapoton kívül elsősorban a könnyű tanulásra, az ericksoni nyelvi minták alkalmazására és ösztönössé tételére hívnak. Ezen kívül előfordulnak bennük az egészségre, a kiegyensúlyozottságra, a belső harmóniára, a tudattalan erőforrásaid beindítására, a céljaid elérésére vonatkozó szuggesztiók is. 

A transzokat olyan személy is hallgathatja, aki nem végzi a tanfolyamot – az általános harmónia-teremtő sugallatok rá is fognak hatni. Kellemes pihenést!