Fedezd fel a személyiséged eddig rejtett oldalát, egyesítsd ellentmondó részeidet, s találj végre harmóniát az életedben.
Mi az az árnyékmunka?
Az árnyékmunka (Shadow Work), egy rendkívül mély, különleges önfejlesztő módszer, amellyel olyan problémákat is felszámolhatsz az életedben, amelyeket már régóta cipelsz magaddal, vagy amelyeknek eddig nem is voltál tudatában.
Vezetett gyakorlatokon keresztül juthatsz egyre mélyebbre, felismerheted a benned élő árnyékokat, hogy azokat a személyiségedbe integrálva enyhítsd belső konfliktusaidat, és közelebb kerülj a harmóniához.
Mi az az árnyék?
Árnyéknak nevezzük azokat a részeidet (érzések, tulajdonságok, viselkedési minták, gondolatok), amelyeket igyekszel elrejteni, elfojtani mások és sokszor önmagad előtt is. Az árnyékok ettől függetlenül léteznek, s amíg nem foglalkozol velük, addig veled is maradnak.
Talán a gyermekkorod óta veled vannak, de az is lehet, hogy egy csalódás, kellemetlen élmény, egy lelki trauma óta szegődtek melléd. Míg egy részük folyamatosan kísérti az életedet, néhány árnyék olyan mélyen rejtőzik, hogy te magad sem tudsz létezéséről.
Mit lehet kezdeni ezekkel az árnyékokkal?
Árnyékokkal élni lehet, de velük sosem fogod tudni elengedni életed néhány nagyobb problémáját. Letáborozhatsz az elakadásaid mellett, elfelejtheted vágyaid jó részét, s a mindennapok örömei is megritkulnak idővel.
Az árnyékmunka során az alábbi úton vezetlek téged végig.
Tematika
Ebben a tanfolyamban nyolc videó és számos gyakorlat vár rád. A videók elméleti magyarázatként szolgálnak, miközben példákon keresztül válik érhetővé számodra az árnyékmunka folyamata. A gyakorlatok a saját belső utazásodban kalauzolnak majd el.
A nyolc videó a teljes árnyékmunka folyamatán végigvezet téged az alábbi fejezetekben:
1. A maszk mögött
Az árnyék felfedezése
Mi az az árnyék, hogyan érdemes megközelítened a saját személyiséged feltérképezését? Milyen viselkedések mögött rejtőzhetnek árnyékok, s milyen megjelenési formái vannak? Ebben a fejezetben az alapokat ismerheted meg, és elkezdheted felfedezni a saját árnyékaidat, bepillanthatsz a saját maszkod mögé.
2. A tudattalan mélyén
Az árnyék eredete
Az árnyékok nem varázsütésre születnek meg, s nem is véletlenül csapódnak hozzád. Mint minden, az árnyék is okkal jön létre. Ebben a fejezetben az eredet felkutatására hívlak téged. Ha felfedezed, honnan jöttek az árnyékaid, jobban megismered őket, így közelebb kerülhetsz hozzájuk.
3. Sötét hold
Az árnyék hatása az életünkre
Sajnos a legtöbben sötét hold alatt éljük az életünket. Mivel már régóta tart ez, megszoktuk, s fel sem tűnik, milyen terhet cipelünk. Ebben a fejezetben felfedezheted, hogy az árnyék milyen hatással lehet az életedre, a kapcsolataidra, az egészségedre s az általános jóllétedre. Ez egy újabb lépés az integráció felé.
4. Az elfelejtett én
Az árnyék felismerése
Mire ideáig jutsz, már számos árnyékodat megismerheted. Vannak azonban, amelyeket túl mélyre rejtettél. Épp ezért ebben a fejezetben az árnyékok speciális megjelenési formáin túl olyan módszereket tárok eléd, amelyekkel mélyebbre is juthatsz. Szó esik még a védekező mechanizmusokról is, hogy felismerd azokat.
5. Átkelés a hídon
Az árnyék elfogadása
Ez a fejezet az elfogadásról szól. Minden emberi viselkedés jó szándékú, így az árnyékaidat is ítélkezés nélkül leszel csak képes elfogadni. Ha ezt megteszed, akkor átbillen a mérleg serpenyője. Ami eddig elakadás volt, az fejlődési lehetőségként lép fel az életedben. Ez pedig a teljes személyiségedre erőteljes hatással lesz.
6. A yin és a yang
Az árnyék integrálása (alapok)
Eljutunk az integrációhoz. Ebben a fejezetben az alapokat ismerheted meg. Nemcsak az integráció fontosságáról beszélünk majd, hanem konkrét módszereket adok neked, amelyekkel megvalósíthatod a folyamatot. Kitérünk majd azokra a kihívásokra is, amelyeket egy ilyen integrációs folyamat eléd tárhat.
7. Csillagok útján
Az árnyék és a spiritualitás
Elfogadni önmagad miközben valami nálad nagyobb egésznek is a része vagy - ez a spiritualitás egyfajta megközelítése. A spiritualitás az árnyék munkájában egy olyan eszközzé válik, amely segít mélyebbre ásni önmagadban, megismerni és elfogadni a sötét oldalaidat, és végül egységesebbé és teljesebbé válni.
8. Hazatérés
Az árnyék integrálása az élet minden területére
Nem csak egy árnyékod van. Számtalan személyiségrészed vár arra, hogy megismerd, hogy elfogadd és a személyiséged valódi, megbecsült részéve tedd. Így az életed minden területén integrálhatod az árnyékokat, s ez vezet el téged a teljesebb, kiegyensúlyozott és harmonikus élethez.
Nekem való ez a program?
Nem biztos. Személyiségünk árnyoldalával szembenézni nem mindig könnyű. Nem véletlenül kerülted, tagadtad és rejtetted el ezeket a részeket önmagadba.
Ha nem szeretnél egy ilyen mély önfejlesztő folyamatban elmerülni, akkor ez a program NEM neked való. Ha úgy érzed, nem vagy képes feldolgozni életed fájdalmas eseményeit, kérlek NE jelentkezz. Ebben az esetben (ha szeretnél) fordulj szakemberhez.
Ha azonban érzel magadban annyi bátorságot, őszinteséget és lelkesedést, hogy elindulj velem a személyiséged eddig rejtett útjain, akkor csodálatos kalandok várnak rád.
Neked való ezt a program, ha
- céltalannak érzed magad
- vannak céljaid, de nem tudod azokat elérni
- ha hosszú ideje nyomja a válladat egy probléma
- ha elakadtál valahol, és nem találod a kiutat
- ha gyakran vagy szomorú, elkeseredett vagy dühös
- ha magányosnak érzed magad
És akkor is neked való ez a program, ha lelkes önfejlesztő vagy, és bátran belevágsz egy új kalandba.
Mikor indul a tanfolyam, és meddig tart?
Az első videót már elérheted.
A további hét fejezetet hetente, hétfői napokon tesszük közzé.
A teljes tanfolyam így 2024 augusztus 5 és szeptember 23 között zajlik.
Mit kapsz pontosan, ha jelentkezel?
Jelentkezés
Mennyibe kerül ez a program?
Amennyiben a Mindennapi NLP Prémium tagságát élvezed, semmibe. Automatikusan hozzáférsz a teljes tanfolyamhoz.
Amennyiben az Önfejlesztők klubjának vagy a tagja, szintén eléred a teljes tanfolyamot.
Az Önfejlesztők klubjára itt nevezhetsz be.
Amennyiben a fenti programoknak nem vagy tagja, úgy a lenti gomb megnyomásával tudsz hozzáférést vásárolni a teljes programhoz.
Ebben az esetben a hozzáférésed örökös lesz, nem korlátozzuk időben az anyagok elérését.
A program díja:
28.000 Ft
Kérdések és válaszok
Igen, automatikusan hozzáférsz minden gyakorlathoz és videóhoz, jelentkezned sem kell. Amíg a tagságod élő, a hozzáférésed is aktív lesz.
Ebben az esetben is automatikusan elérsz minden anyagot, és amíg a Prémium tagságod aktív, hozzáférsz minden gyakorlathoz és videóhoz.
Ha egyszeri díjért megvásárolod a tanfolyamot, akkor a hozzáférésed sosem jár le, évek múltán is elérsz minden anyagot.
Ha félsz, ne jelentkezz erre a tanfolyamra. A saját döntésed és a saját felelősséged, hogy el akarod-e végezni a gyakorlatokat.
Nem. Ugyanakkor a legjobb, ha nem halogatod a gyakorlatokat. Ha halogatod, talán sosem kerül rá sor, hogy elindulj a saját belső utadon.
Egy hét, egy fejezet. Ezt a folyamatot nem jó elkapkodni, vagy túl gyorsan haladni benne. Időre lesz szükséged, hogy feldolgozd a változást az életedben.
Örömmel segítünk neked mindenben. Használd az oldal jobb alsó sarkában található kapcsolatfelvételt gombot, vagy írj nekünk az ugyfelszolgalat@mnlp.hu címre.