Az 1. részt ide kattintva olvashatod el.
Mit is akarsz egészen pontosan?
Az NLP igazán nagyon alkotott a célkitűzés területén. Ha fogalmad sincs, melyik úton indulj el, honnan tudhatod, merre tart az életed? Vagy csak úgy zötykölődsz ugyanazon a régi buszon, és közben azt várod, hátha az egyik megálló a Csoda lesz?
Van olyan megálló, de csak többszöri átszállással érhető el. Ha meg akarod találni a helyed a világban, először is döntsd el, mit akarsz, gondold át nagyon alaposan, mit tehetsz, aztán pedig cselekedj, cselekedj, cselekedj!
Ugyanaz a régi bakelit
Az NLP a változás magasiskolája. Ismétlés a tudás anyja – bizonyos feltételek mellett.
Egy határon túl azonban többre mész az NLP-s filozófiával: Ha valamit akarsz, addig változtasd a viselkedésed, amíg meg el nem éred a célodat! Képtelen vagy kilépni egy élethelyzetből? Félresikerült a házasságod? Rossz a munkahelyed?
Beteg vagy?
Mit is tettél eddig, hogy kimássz a slamasztikából? Mindent megpróbáltál már?
Ha nem, hát akkor gyerünk! Tartsd észben, hogy minél több lehetőséget adsz magadnak, annál könnyebben boldogulsz. Ja, hogy nincs kedved ehhez sem, meg ahhoz sem? Lusta vagy? Félsz? A kényelmi zónád talán kellemes és biztonságos – ugyanakkor csapda. Hagyd el, gyerünk, eleget lógattad a lábad!
Nem csak te vagy a világon!
Nem tudod elszigetelni magad. Nem létezik olyan, hogy egyedül vagy. Mindig kapcsolatban állunk. Hatással vagyunk egymás életére. Ez nem korlát, ez lehetőség!
Az életben a legnagyobb értéket az emberi kapcsolataid jelentik. Gondolkozz el rajta most: milyenek ezek a kapcsolatok a te életedben? Mennyire ismered a gyereked, a párod, a szüleidet? A barátaidat, a munkatársaidat? Mivel töltesz több időt: a szeretteiddel vagy a tévével? Egy másik fontos kérdés, hogy miben nyilvánul meg ez a kapcsolat. Mennyire jó a kommunikációs képességed? Ismered a szemmozgások mögött megbúvó mélyebb jelentést? Képes vagy belépni a másik világába, mielőtt bármit is mondanál? Hogyan éred azt el, hogy a fejedben lévő gondolat a lehető leghűbb formában érkezzen meg a másik ember tudatába? Hogyan használod a szavaidat, a hangod, a kezed, a tested, amikor valaki mással kerülsz kapcsolatba?
Metaforák
Az élet egy nagy csoda, hidd el! te is annak látod? Mert óriási jelentősége van annak, miként éled meg a saját életed és annak fontos összetevőit.
A házasság lehet áldás és rabság is. A szerelem a gyönyörök kertje, de van, akinek olyan, mint egy álom. És a pénz? Van, aki minden fillérért keményen megdolgozik, más a pénzt dolgoztatja maga helyett. Az egészség? Hogy vagy? Csodásan, vagy inkább ne is kérdezzem?
Fel kell fedezned a fejedben élő metaforákat, hogy megérthesd önmagad. Ha pedig képes vagy másokat is megérinteni saját metaforáiddal, akkor a kommunikáció mesterévé válhatsz. Hallottál már gyógyító mesékről? A tudattalan elmének szóló rejtett üzenetekről? Esetleg Milton Erickson hipnotikus, de a mindennapi életben is remekül használható nyelvi mintáiról? Mindezek nincsenek elzárva előled, csupán eddig elkerülték a figyelmedet.
Az élet fonala
Milyen a viszonyod az idővel? Vannak gyermekkori emlékeid?
Jó a memóriád? Képes vagy felidézni, mi történt egy hete? Egy hónapja? Évekkel ezelőtt? Mi a helyzet a jövővel? Vannak álmaid, céljaid, esetleg konkrét terveid?
Eléred, amit kitűzöl? Milyennek érzékeled a saját jövődet? Fényes, felfelé ívelő,
vagy homályos és szerteágazó?
A múlt már megtörtént, a jövőre még várni kell, s ha eljön majd, már nem a jövőd lesz, hanem a jelened. Hogyan éled meg ezt a pillanatot? Benne vagy a saját jelenedben, vagy elszalad melletted az élet?
Életünk fonala nem más, mint a saját modellünk az időről, és arról, ahogyan élünk benne. Annyira különböző, mint az ujjlenyomatunk. Nincs két ember, aki azonos módon viszonyulna az időhöz. Ha képes vagy megjeleníteni saját életed fonalát, képes vagy azt átalakítani is. A múlt fájó sebei végre begyógyulnak, a jövő kitisztul és elérhetővé válik, így fellélegezhetsz, majd beleléphetsz a jelenbe, átélheted a pillanatot teljes valóddal, testeddel és lelkeddel.
S ha már megalkottad ezt a modellt, akár időutazásra is használhatod. Miért is ne hoznánk egy kis kreativitást gyermekkorunkból a jelenbe? Közben vihetünk a múltba egy kis tapasztalatot a jelenből. “A múlt átértékelése” című világhírű NLP gyakorlattal nem tudod átírni a múltadat, de megváltoztathatod azt, ahogyan benned él.
Gyakorlatok
Az NLP tele van gyakorlatokkal. Varázshely, Mély, belső átalakulás, Gyors fóbia gyógymód, Hat lépéses átformálás, Magától karcsúsító evési stratégia, és akkor még nem említettük a süttyölést, a rögzítést, az átvésést, vagy a kipukkasztást.
Ezek mind játékosan, metaforikus módon közelítik meg magát az embert, szem előtt tartva, hogy soha semmit sem vágunk ki, dobunk el, törlünk le, szakítunk át.
Minden emberi viselkedés jó szándékú. Keresd a szándékot, mert a szándék magában hordozza minden problémád kulcsát is!
Túl a gyakorlaton
Annak ellenére, hogy az NLP erősen gyakorlatias, és tettekkel, érzékeléssel, tapasztalással juthatunk előre általa, egy jól megfogható, határozott, mégis rugalmas gondolkodásmóddal is megajándékoz bennünket. Az NLP előfeltevései remekül összefoglalják ezt a különleges gondolkodási stratégiát. Ha belemerülsz, hozzáférhetsz a pozitív változás eszenciájához, és a legjobbakra számíthatsz az életedben. Megnyílik előtted a világ, hiszen rájössz, amit eddig világnak hittél, az tulajdonképpen nem más, mint a saját világképed. Ha ezt megtapasztalod, rájössz, hogy nem létezik kudarc, csak visszajelzés van. Van olyan, hogy lehetetlen, de annak határai sokkal messzebb vannak, mint ahogy azelőtt gondoltad. Az emberi kapcsolataidban nem az a fontos, mit mondasz, hanem az, mit váltasz ki a másikból.
Bandler és Grinder annak idején megfigyelték, hogy sokan csodákat képesek tenni a puszta viselkedésükkel. Ugyanakkor azt is megfigyelték, hogy ennek a csodának jól megfigyelhető, kézzel fogható szerkezete van. Az NLP tehát nem más, mint a csoda szerkezete.
Hogy vagy? Jól érzed magad a bőrödben? Elégedett vagy az életed minden területével?
Akarsz változni? Tanulj meg te is varázsolni az NLP-vel!
Üdvözlettel:
Szűcs Tibor
NLP mester
Megjelent az Ezotér magazin 2010. decemberi számában.