Három fontos életterület, ahol fejlődnöd kell 2021-ben

Kicsit merész ennek a bejegyzésnek a címe, mert hogy merem én azt mondani, hogy "kell". De meg tudom magyarázni!

Három valóban fontos életterületet fogok felhozni, amelyek véleményem szerint mindannyiunk életét alapvetően meghatározzák. Elképzelhető, hogy te ezen életterületek egyikén (másikán) kiemelkedően sikeres vagy. Ha azonban így van, akkor igenis tisztában vagy azzal, hogy a fejlődés nem állhat meg, ezért pontosan tudod, hogy továbbra is javítanod kell ezeken a területeken.

Abban pedig határozottan nem hiszek, hogy bármelyik életterületet ki lehet maxolni (ahogy mondani szokás.)

Nekem is fejlődnöm kell ezekben mind, és hitem szerint neked is. Ezzel az írással pedig az a célom, hogy egy kicsit a felszínre hozzam azt, ami talán már régóta motoszkál a fejedben, hogy változtatni KÉNE, és ezt a kénét alakítom át drasztikusan kellé, és persze hogy te mit kezdesz ezzel, abba már nem szólok bele. Ha már csak néhány pozitív gondolat megszületik fejedben (úgy magától, császármetszés nélkül), akkor már elértem a célomat.

Ahogy az majd kiderül, nem feltétlenül akarok tippeket adni a megoldás felé, inkább csak tudatosítani szeretném benned, hogy ideje változtatni dolgokon. Abban hiszek, hogy te pontosan tudod, mit kell tenned.

Nézzük hát ezt a három fontos területet.

Testi egészség

Rögtön ilyen furán kezdem, mert sokkal átfogóbb lenne csak simán egészséget írni, de nem akarok átfogó lenni, inkább konkrét, még akkor is, ha a test és a lélek egy egységet képez, ép testben ép lélek, és hasonlók, de jobban szeretem, ha kiemelünk egy dolgot, és most konkrétan a testi egészségedet szeretném kiemelni (bátorkodom ezt megtenni szíves engedelmeddel).

Az egészség alatt pedig nem kifejezetten azt értem, hogy köhögsz-e, tüsszögsz-e, vagy sajog-e a derekad, hanem azt, hogy hogy érzed magad a bőrödben. A fizikai valódra gondolok, a kezedre, lábadra, csontjaidra, vagyis úgy, ahogy vagy, szőröstül-bőröstül rád.

Nyilvánvalóan a fizikai állapotodnak vannak fokozatai, mert lehetsz nagyon beteg, vagy kicsattanóan egészséges, erős és teherbíró, ultrafitt, meg minden.

Értékelheted is, hogy milyen a testi egészséged, mennyire vagy vele elégedett, de ne ragadjunk itt le, hanem nézzünk szembe a tényekkel, hogy ha (és amennyiben) szeretnél 2021-ben fejlődni ezen a területen, akkor valamit tenned kell.

Azért gondolkodom 2021-ben, mert legtöbbször a változás hosszabb távon mutatkozik meg, ezért ez az időtáv tűnik praktikusnak, másrészt nem akarlak agyonstresszelni, hogy jaj, jaj, gyorsan kell valamit csinálni. Előtted az egész év. Nem gyorsan kell cselekedni, hanem MOST. Szépen, nyugodtan, komótosan, még ma.

Hogy MICSODÁT kell tenned, azt vélhetően egészen pontosan tudod. Kiindulhatsz a problémából.

Két kérdés

Ez a két egyszerű kérdés a helyére teszi a dolgokat, mert a példák csak példák, de most rólad van szó:

1. Mennyire vagy elégedett a testi egészségeddel, illetve a fizikai valóddal?
2. Mit fogsz változtatni 2021-ben, hogy elégedettebb legyél, mint most?

Nyugodtan szőheted a nagyszerű terveket, én pedig máris áttérek a második fontos témára.

Lelki egészség

Hát, ezt mégsem hagyhatjuk ki, és bár kézen fogva jár ez az előző témával, néha mégis összekapnak, elengedik egymás kezét, és külön utakra tévednek.

Épp ezért is foglalkozunk külön a lelkeddel.

Neked hogy van a lelked, lelkem? Nyugodt vagy, kiegyensúlyozott? Kitölti a belsődet a béke? Szereted a mindennapokat? Nyugodt szívvel hajtod álomra a fejed, és reggel vidáman ébredsz?

Remélem, igen. (De ez még nem jelent felmentést.)

Sajnos azonban manapság sokunkat félelemben tartanak a külvilág eseményei. Aggódva figyeljük, hogy mi van, s talán még jobban aggódunk azért, hogy mi lesz. Ezen külsőségek mellett pedig sokszor már eltörpülnek a saját gondjaink, lelki problémáink, a személyes életünkben fennálló gondok. Annyira eltörpülnek bennünk ezek, hogy észre sem vesszük, ahogy mi is együtt törpülünk velük, olyannyira, hogy ne csodálkozzunk, ha egy reggel félve a tükörbe nézünk, s Glóin fia Gimli néz vissza ránk, vagy a Kuka, Szundi, s ha van egy kis humorérzékünk, talán a Vidor.

Ha elhanyagoljuk a lelkünket, valóban kicsinek érezzük magunkat, a problémáinkat pedig nagynak.

Ha azonban elkezdesz foglalkozni magaddal, akkor sokkal gyorsabban kitörhetsz a negatív mintákból, mint ahogy azt gondolnád.

Először is el kell engedned a félelmeidet. Ezt nem is olyan nehéz megtenni. Nagy előrelépés, ha lekapcsolódsz a rémhírekről, a negatív csatornákról, s ami egy kicsit nehezebb, a negatív emberekről.

Ha a lelki problémák oka nem ismeretlen, akkor legjobb azokat megszüntetni. Ha stresszes a munkád, cseréld le másikra. Ha a betegséged aggaszt, koncentrálj a gyógyulásodra. Ha túl sok a teher, rakj le néhányat.

Nem nehéz megtalálni azokat a tevékenységeket sem, amelyek kifejezetten jót tesznek a lelkednek. Hogy csak párat említsek, ilyen az írás, az olvasás, a relaxáció, de a kerti munka, séta, kirándulás is ezek közé tartozik.

Két kérdés

1. Hogy van a lelked? Elégedett vagy a lelkiállapotoddal?
2. Mit fogsz tenni ebben az évben, hogy javíts a lelki egészségeden?

Beszéltünk a testedről, lelkedről, beszéljünk az eszedről is.

Mentális egészség

Elég hülye ez a kifejezés, de nem találtam jobbat, ezért szeretném egy kicsit körül (belül) írni, mire is gondolok.

A mentális egészség alatt azt értem, hogy az eszedet, az elmédet képes vagy úgy használni, hogy az logikus döntésekhez vezessen téged, vagyis úgy tudd irányítani az életed, hogy a saját malmodra hajtsd a vizet. Azt is értem ez alatt, hogy képes vagy lépést tartani a világ változásaival, hogy ezáltal csatlakozhass a számodra kedvező áramlatokhoz, és elkerüld azokat, amelyek csak rontanának az életminőségeden.

A mentális egészséged ebben a világban erőteljesen veszélyeztetett. Propaganda szintjén tömik a fejünket hülyeségekkel, gigantikus méreteket öltött a médiából áradó tömegpszichózis, s a félelem egyik legerőteljesebb oka nem más, mint a félelemkeltés.

Ha a butulás helyett a mentális fejlődés útját választod, akkor tudnod kell, hogy merre mész, de azt is, hogy merre NEM.

Talán nem a Facebook-on kellene pallérozni az elméd, lekattanhatnál a híradóról, és a buszon sem a telefonodat kellene simogatnod. Általában véve hasznos lehet elgondolkodnod azon, hogy nap közben milyen dolgok felé fordítod a figyelmed.

S hogy hogyan fejlesztheted elmebeli képességeidet? Szerintem magad is kitalálod. Kiemelném az olvasást, különösen a KÖNYVEK olvasását. Tudom, hogy nagyon sokan szeretnek és szoktak is olvasni, de azt is tudom, hogy sokan nem. Van, aki egyszerűen képtelen a kezébe venni egy könyvet. És olyan is van, aki szeret olvasni, csak nem szokott, mert "nincs rá ideje". A "nincs rá időm" az univerzális kifogás, a mindent elsöprő alibi, az örök felmentés minden jó alól.

És természetesen a tanulás, mindenféle tanulás idetartozik, talán csak az nem, amit az iskolában neveznek tanulásnak. Tudom, vannak nagyon jó iskolák, de te is tudod, hogy vannak rosszak is. Na, én a rosszakra gondoltam, amikor azt mondtam, nem nevezném tanulásnak, ami ott folyik.

Két kérdés

1. Milyennek ítéled meg a saját mentális egészségedet? Jól használod a fejed?
2. Hogyan fogod ezen a területen fejleszteni magad 2021-ben?

Nos, tudnék még három másik nagyon fontos életterületet felhozni, amelyek mindenképpen fejlesztenünk kell ebben az évben. Szerintem majd egy másik blogbejegyzésben teszem ezt meg.

Amire kíváncsi vagyok

A három közül, amiről most írtam, neked melyik a legnagyobb kihívás?

Örömmel olvasom a gondolataidat a hozzászólások között.